Bases do treinamento - Prof. José Maria Santarém
Treinamento físico consiste basicamente na aplicação de sobrecargas aos sistemas músculo-esquelético, cardiovascular e neuro-endócrino, com o objetivo de estimular adaptações. (BR)
http://www.fisiculturismo.com.br/artigos/nacionais/a-e-e-r-b-d-t.shtml
