Alimentação
Consuma alimentos com
proteínas
de alto valor biológico e alta digestibilidade: frango,
peixe
e clara de ovo. Fonte de carboidratos: macarrão, batata
doce
, arroz
integral
.
Dieta
. (BR)
http://fisiculturismo.com.br/cgi-bin/forum/arquivo/webbbs_config.pl?read=153
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