Séries de Musculação com Halteres e Barras
Rosca alternada,
Grandes
exercícios
da musculação, Principais Músculos Exercitados. Ao
fazer
a flexão dos antebraços
sobre
o bíceps, com a rotação do punho, supinação e elevação. (BR)
http://www.fisiculturismo.com.br/forum/index.cgi?read=3525
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